疫情时代 最让人纠结的就是发烧高烧物理退烧的正确方法，若是 单纯的发烧高烧物理退烧的正确方法，可以不去医院，那么在家除了吃药外怎样 自我降温高烧物理退烧的正确方法？着实 ，物理降温也是一种很是的有用 的手段。
物理降温主要擦哪些地方较量 好物理降温是指用温热的毛巾在身体擦部位擦拭，可起到退热的效果，但通常物理降温的适用温度是低度或中度者行，而体温凌驾38.5℃和41℃以上，重度或超高热不适合应用物理降温。物理降温上线擦拭位置是前额部、太阳穴部、颈部、双侧颈动脉部，其次沿下锁骨部擦拭到躯干、前躯干侧、后背部、双侧腹股沟部、双侧腿内部，然后擦拭腘窝部、踝枢纽部、双侧脚心和双侧手心。 经由 上述从上到下，以前 到后，从内到外擦拭三组后连忙 加盖被子，使体温微微出汗，可到达物理降温的效果。
物理降温的要领：
一、冷湿敷，冷湿敷一样平常 用于发烧、体温不是特殊 高的患者，将毛巾放入通俗 冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷在患者的前额和腋窝、腹股沟等大血管部位。
二、冰袋冷敷，将冰袋外面裹一层毛巾，放置在患者的前额。
三、温水擦浴，适合于高热的患者，通过蒸汽和传导作用，促进机体散热，到达降温，一样平常 是34度-36度的温水将毛巾浸湿，脱去患者的衣物，调治室温至21度-24度，然后用浸湿的毛巾按顺序举行 全身的擦拭，边擦拭，边推拿，可是 出疹子的小儿发烧不宜用这种要领。
物理降温法的注重 事项1.酒精浓度不宜过高，否则酒精挥发过快，皮肤血管缩短 影响散热。应随时给病人盖好被子，擦浴后半小时左右再测试体温，若体温不降应去看医生。
2.不能擦拭的部位：应当避开擦拭患者的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊及足底部位，以防引起不良反映。
3.婴幼儿：宝宝的皮肤较量 稚嫩还很薄，对酒精很敏感，极易吸收酒精，酒精渗透性很强，渗透到皮肤内层就容易被人体吸收，发生酒精中毒。同时酒精擦浴也会使毛细血管缩短 ，从而加重病情。由于冰敷太冷，可能会导致宝宝额头毛细血管缩短 ，阻碍散热，加重病情。最好选择温水热敷，勤换温水。
4.特殊人群：有出血倾向皮疹、皮下出血点及伴有皮肤性损害的病人禁用酒精擦浴。特殊 是白血病患者，酒精擦浴往往会导致出血症状加重。
毛巾退烧的准确 要领1.首先准备一块毛巾，将毛巾对折两下，将毛巾放在温水中，完全浸湿，将毛巾取出拧干水分。
2.把毛巾睁开 后对折一次，放在凉水里浸湿，完全浸湿外貌将毛巾取出，拧去多余的水分。
3.完全浸湿外貌将毛巾取出，拧去多余的水分，毛巾内里 凉，外貌温，温度不会由于 太凉而刺激身体。
