「我 emo 了」——这是今天的年轻人脱口而出形容自己的一个词。
emo 全称 emotional hardcore微博使用方法，原本指的是情绪硬核化说唱，现在更多被用在表达「丧」「惆怅」等负面情绪。
谁没在深夜 emo 过呢？不外今天微博一条「通俗 人拒绝 emo 的要领」冲上热搜。
面临 一样平常 的「丧」气，现代年轻人最大的自觉性就是：哄自己开心！
今天想给各人继续分享 10 个哄自己开心的小习惯，不用多，哪怕实验 1 个也够：
➊ 晒晒太阳，在有阳光的日子，哪怕只有 5 分钟，让你快乐的血清素也会上升微博使用方法；
➋ 运动 10 分钟，快走、打羽毛球、游泳都可以，愉悦感就会提升；
➌ 抱一抱身边的爱人或家人或宠物，坚持 10 秒以上效果更佳；
➍ 吃够新鲜的蔬菜，而且还不容易便秘；
➎ 对着镜子训练 微笑，这种训练 会让你的幸福时刻增添 ；
➏ 在纸上写下自己 1～3 个优点，默念「我是一个还不错的人」；
➐ 停下来视察下窗外的那棵树，或者楼下散步看看云，重点是停下来看一看；
➑ 若是 你想哭，找个清静 的角落试一试，让自己感受当下的情绪；
➒ 让自己保持温暖 ，整个身体都暖起来，好比泡个脚；
➓ 睡一个饱饱的觉，情绪压力自动会镌汰 至少 30%。
祝各人今晚好眠！
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